She is morning, pour un réveil inspirant - Aix en Provence

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J'ai eu récemment la chance de participer à la 1ère édition de "She is morning" à Aix en Provence, ce 27 novembre.

 
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She is morning, c'est quoi ? Le principe est simple :

Se lever tôt pour pratiquer une activité sportive en douceur, de la méditation, croquer un bon petit déjeuner sain et fun, afin de bien commencer sa journée ! 

 
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C'est un rendez-vous exclusivement féminin, de 6h30 à 9h30, avant d'aller travailler, pour passer une journée relaxée et surboostée !  

Donc réveil tôt, très tôt ! N'étant pas du matin, être debout à 5h était un vrai challenge ! Mais j'y suis parvenue, toute contente de moi !

 
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Au programme : 3 ateliers, un sympathique petit déjeuner, de la musique, 40 supers nanas, le tout dans un lieu que j'adore : Rue piétonne !

 
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Nous avons commencé en douceur avec une séance de méditation animée par Eglantine. Un moment de calme qui nous a permit de s'éveiller tranquillement et de découvrir les autres participantes à l'occasion d'un cercle de parole.

 
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Nous attendais un succulent petit déjeuner préparé par Les mangeurs éveillés ! Ariane avait choisit et préparé avec soin des produits bio, sans gluten, pour un moment sain et savoureux.

 
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Cécile nous a ensuite donné un cours de yoga vinyasa. Une pratique plutôt dynamique, autour des postures et des étirements;. On en sort complètement détendue !

 
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Pour terminer, nous avons eu une séance de coaching très inspirante avec Simon-Qûé : une jolie discussion autour du bonheur, un moment de méditation et de partage aussi !

 
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Prochain rendez-vous à Aix bientôt on espère ! J'ai bien envie d'y retourner perso !

Pour les contacter : She is morning – leur site

 
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Crédit photo : Twinky Lizzy

Ces photos m'appartiennent et ne sont pas libres de droits. Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.

 

🇬🇧 English version
I recently had the chance to participate in the first edition of "She is morning" in Aix en Provence, this November 27th. She is morning, what is it? The principle is simple : Get up early to practice a sport smooth, meditation, crunching fun and a good healthy breakfast to start the day! This is an appointment-female, from 6:30 am to 9:30 am, before going to work, to spend a relaxed day! So wake early, very early! To be up at 5am was a challenge! But I've reached, all pleased with myself! Program: 3 workshops, a nice breakfast, music, 40 great girls, all in a place that I love: Rue piétonne ! We started gently with a meditation session led by Eglantine. A moment of calm that has allowed us to wake up calmly and discover the other participants on the occasion of a speech circle. We expect a delicious breakfast prepared by les mangeurs éveillés! Ariane had chosen and carefully prepared organic produce, gluten free, for healthy and tasty moment. Cécile then gave us a vinyasa yoga classes. A rather dynamic practice around the postures and stretching. It comes out completely relaxed! Finally, we had a very inspiring coaching session with Simon: a nice discussion on happiness, a moment of meditation and sharing too! Next appointment in Aix February 26, 2016! I really want to return personal!